Como parte de las actividades por el Mes de la Mujer, la Unidad de Convivencia, Equidad de Género, Diversidad e Inclusión del IPAAM organizó el Taller “Autocuidado, un Viaje hacia una Salud más Consciente”, a la que es tuvieron invitados funcionarios, docentes y estudiantes del Instituto.
La actividad tuvo lugar en la Sala de Innovación del Centro Productivo y de Práctica El Castillo, y la facilitadora fue la Enfermera con formación en Salud Integrativa y Magíster en Enfermería, Eldy Reyes.
Por cerca de una hora, la profesional de la salud profundizó junto a los y las asistentes en el autocuidado, como un viaje profundo y continuo hacia el bienestar, resaltando que no se trata sólo de hábitos, sino de un proceso que cobra sentido cuando logramos ser coherentes y conscientes en el ser, en el hacer y en el sentir. “Sólo cuando alineamos nuestra identidad, nuestras acciones y nuestras emociones, el autocuidado se vuelve consciente y sostenible en el tiempo, integrando felicidad, bienestar y propósito”, explicó.
Indicó que uno de los mensajes claves a reflexionar es que antes de empezar a cuidarnos, debemos conocernos, valorarnos y querernos. Sólo desde ese punto podemos tomar decisiones alineadas con nuestro bienestar, evitando el autocuidado impuesto o pasajero, y convirtiéndolo en un estilo de vida real, accesible y sostenible.
Se habló también de las dimensiones del cuidado, abarcando la salud desde una mirada integral que considera la psicológica, social, espiritual, emocional, biofísica, profesional y personal.
Asimismo, se dio una pincelada sobre la medicina de los estilos de vida, que nos ayuda a construir salud desde el autocuidado, promoviendo la alimentación saludable, la actividad física, el descanso y sueño reparador, las relaciones sociales sanas, la eliminación de tóxicos y la gestión del estrés.
Al finalizar, Eldy Reyes comentó que el verdadero autocuidado surge cuando lo vivimos desde nuestra esencia, integrando bienestar, felicidad y propósito en cada decisión que tomamos.
